Dopo il parto, riprendere a muoversi può essere un modo per ritrovare gradualmente forza, mobilità e benessere.

Alla Fukuro Roma nasce il corso di Fitness Post Partum, un allenamento pensato per accompagnare il corpo nella ripresa dell’attività fisica con gradualità, attenzione e rispetto dei tempi individuali.

Un momento dedicato a te, per tornare ad allenarti e riscoprire il piacere di muoverti in un ambiente accogliente e seguito.

📅 Giorni e orari: Lunedì, Mercoledì e Venerdì, dalle 10:00 alle 11:00

Perché scegliere il Fitness Post Partum?

Dopo la gravidanza e il parto il corpo attraversa numerosi cambiamenti. Riprendere l’attività fisica in maniera progressiva permette di ricostruire confidenza con il movimento e dedicare attenzione al proprio benessere.

Durante le lezioni il lavoro sarà orientato in particolare a:

• recuperare gradualmente forza e tonicità;
• migliorare mobilità e coordinazione;
• lavorare sulla stabilità e sul controllo del corpo;
• rinforzare progressivamente la muscolatura;
• migliorare la consapevolezza posturale;
• ritrovare continuità nell’attività fisica;
• dedicare un momento della settimana al proprio benessere.

L’obiettivo è tornare a muoversi con maggiore sicurezza e consapevolezza, seguendo un percorso graduale e adatto alla fase post partum.

Riprendi ad allenarti con gradualità

Non si tratta di ricominciare da dove avevi lasciato, ma di costruire un nuovo percorso.

Il corso di Fitness Post Partum Fukuro Roma è pensato per accompagnare la ripresa dell’allenamento attraverso esercizi progressivi di mobilità, controllo e rafforzamento.

Ogni persona ha tempi e necessità differenti: per questo il lavoro viene proposto con attenzione alla qualità del movimento e alla progressione individuale.

L’obiettivo non è allenarsi “di più”, ma tornare ad allenarsi bene, rispettando il proprio corpo e ritrovando progressivamente forza e fiducia nel movimento.

Un momento dedicato anche a te

Con l’arrivo di un bambino cambiano ritmi, abitudini e priorità, e trovare uno spazio da dedicare a se stesse può diventare più difficile.

L’ora di Fitness Post Partum vuole essere anche questo: un appuntamento regolare nel quale tornare a prendersi cura del proprio corpo attraverso il movimento.

Allenamento, gradualità e benessere diventano parte di un percorso pensato per accompagnarti nella ripresa dell’attività fisica.

Istruttrice e metodo di lavoro

A guidare il corso sarà Noemi Gettini, istruttrice del Fitness Post Partum Fukuro Roma.

Durante le lezioni accompagnerà le partecipanti nell’esecuzione degli esercizi, proponendo un lavoro progressivo dedicato a mobilità, controllo, rafforzamento e consapevolezza del corpo.

L’allenamento viene adattato alla ripresa graduale dell’attività fisica, rispettando le caratteristiche e i tempi individuali.

Prima di riprendere l’attività sportiva dopo il parto è importante attenersi alle indicazioni ricevute dal proprio medico o professionista sanitario di riferimento.

Quando?

🗓 Lunedì, Mercoledì e Venerdì

🕙 10:00 – 11:00

Dove?

📍 Fukuro Roma
Via Antonino Campanozzi, 34
00177 Roma

Prova gratuitamente il Fitness Post Partum

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