Alla Fukuro Roma siamo abituati a pensare allo sport come a un percorso, più che a una prestazione. Sul tatami non si impara solo una tecnica: si allena il corpo, si chiariscono i confini, si impara a stare al mondo con più consapevolezza. In particolare nelle arti marziali, la sicurezza non è un istinto: è qualcosa che si costruisce, respiro dopo respiro.
Da questa idea nasce un progetto dedicato alle donne: tre mesi gratuiti di Brazilian Jiu Jitsu per 5 ragazze e donne tra i 16 e i 50 anni, presso il nostro dojo in Via Antonino Campanozzi 34 a Roma.
Perché un percorso di BJJ pensato per le donne
Il Brazilian Jiu Jitsu è un’arte marziale che lavora sul controllo a terra, sulle leve, sui bloccaggi: non si basa sulla forza bruta, ma sulla tecnica, sulla gestione della distanza, sulla capacità di mantenere lucidità anche in situazioni di pressione. È uno strumento concreto di difesa personale, ma anche – e forse soprattutto – un allenamento mentale.
Questo progetto è nato per lavorare su tre assi fondamentali:
Difesa personale – imparare a riconoscere e gestire situazioni di rischio, a liberarsi da prese a corto raggio, a usare il proprio corpo in modo efficace, senza illusioni ma con strumenti reali.
Autodeterminazione – allenarsi a dire “no” anche con il corpo, a occupare spazio, a non farsi schiacciare da ruoli e aspettative.
Fiducia in sé – scoprire che si può cadere, rialzarsi e ricominciare, che il proprio corpo può essere un alleato, non un problema da “aggiustare”.
È un percorso pensato per chi magari non ha mai varcato la soglia di una palestra, per chi si è sempre sentita “non sportiva” o “non portata”. Alla Fukuro Roma lavoriamo da anni perché lo sport sia davvero per tutti.
Cosa aspettarsi dai tre mesi gratuiti
Le cinque partecipanti selezionate entreranno a pieno titolo nella vita del dojo, seguendo i corsi di Brazilian Jiu Jitsu con i nostri tecnici specializzati. Gli allenamenti prevedono:
riscaldamento e lavoro di mobilità articolare
esercizi di base per gestire le cadute e le risalite
studio di posizioni e transizioni a terra
situazioni di difesa da prese e tentativi di immobilizzazione
momenti guidati di “sparring” controllato, calibrati sul livello di ciascuna
Il tutto in un ambiente che è, prima di tutto, una comunità: un dojo dove ci si sente a casa, come recita il nostro motto. L’obiettivo non è “addestrare” qualcuno, ma accompagnare ogni partecipante a trovare il proprio modo di stare sul tatami: con rispetto, ascolto, gradualità.
Chi può partecipare
Il percorso è aperto a:
ragazze e donne tra i 16 e i 50 anni
senza alcuna esperienza pregressa nelle arti marziali
senza particolari requisiti atletici
Non servono doti speciali, né un passato da sportive: serve solo voglia di mettersi in gioco, con costanza e curiosità.
Come candidarsi
Per partecipare alla selezione basta Scriverci in DM su Instagram all’account dedicato al BJJ [@fukuro_roma_bjj] o al profilo del dojo [@fukuro_roma] oppure contattarci al 3899436876.
Tra tutte le candidature, selezioneremo cinque persone e le contatteremo direttamente con tutti i dettagli su orari, calendario e modalità di accesso ai tre mesi gratuiti.
Un invito ad allenare la consapevolezza
Il BJJ non promette scorciatoie: chiede presenza, ascolto, pazienza. In cambio, offre qualcosa di raro: la possibilità di sentirsi un po’ più al sicuro dentro la propria pelle.
Con questo progetto vogliamo aprire il tatami a chi forse non avrebbe mai pensato di provarci. Se rientri nella fascia d’età 16–50 anni e senti che è arrivato il momento di fare un passo verso di te, questo è il momento giusto per iniziare.
Allena il corpo, certo. Ma soprattutto – allenati a riconoscere il tuo valore, a occupare spazio, a non arretrare di fronte a ciò che sei.
